گزارش کلاس‌های ورزش اسفندماه
با سلام
- آموزش پاس ساده، دریبل در حرکت و علایم داوری بسکتبال
- تقویت فاکتورهای جسمانی قدرت و انعطاف‌پذیری، بهبود توانمندی در عضلات سینه ای بزرگ و کوچک، متوازی الاضلاع و ذوزنقه در کلاس آمادگی جسمانی
- مرور ضربات پا: ماواشی گری، مای گری، اوراماواشی گری؛ و ضربات دست: اویدزوکی، گیاکوزوکی؛ تمرین کاتای شماره یک؛ آموزش و تمرین تنفس و تمرکز؛ در کلاس کاراته
آموزش رالی و نحوه امتیازشماری؛ مرور و تمرین سرویس فورهند و سرویس بکهند درکلاس تنیس روی میز
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.