ورزش

با سلام

• آموزش پاس ساده، دریبل در حرکت و علایم داوری بسکتبال
• تقویت فاکتورهای جسمانی قدرت و انعطاف‌­پذیری، بهبود توانمندی در عضلات سینه ای بزرگ و کوچک، متوازی الاضلاع و ذوزنقه در کلاس آمادگی جسمانی
• مرور ضربات پا: ماواشی گری، مای گری، اوراماواشی گری؛ و ضربات دست: اویدزوکی، گیاکوزوکی؛ تمرین کاتای شماره یک؛ آموزش و تمرین تنفس و تمرکز؛ در کلاس کاراته

آموزش رالی و نحوه امتیازشماری؛ مرور و تمرین سرویس فورهند و سرویس بک­هند درکلاس تنیس روی میز